LA POMADA DEL SILENCIO

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Hola, hoy vengo a hablaros de la Pomada del Silencio. Se trata de una empresa no muy grande que comercializa esta maravillosa crema desde 1998.

Se trata de un producto 100% natural, ya que utilizan Aloe Vera ecológico, aceite de oliva puro y cera de abeja. En la elaboración no se añade agua, por lo que la pureza del producto se mantiene por más tiempo.

En su página podréis ver las propiedades de este producto, igual que aquí os enumero:

-Quemaduras producidas por reacciones del sol

-irritación o escoceduras de la piel

-manchas marrones de la piel

-Cuidado facial

-Limpieza, depuración e hidratación de la piel

-Loción para después del afeitado

-Herpes labial y eczemas

-Acné

-Cortes, heridas e infecciones

-Picaduras de insectos

-Piel seca, agrietada o sensible

-Dolores musculares, luxaciones, golpes

-Artritis, artrosis, reuma

-Antiinflamatoria, analgésica, calmante

-Dermatitis atópica, seborreica, …

-Quemaduras producidas por sesiones de radioterapia

-Psoriaris

-Hemorroides internas y externas

 

Como se puede ver, menos para comer, sirve para casi todo!!!. A mí me la recomendó una amiga para mi hija, que tiene dermatitis atópica, y la verdad que después de haber probado por varias vías (naturopatía y medicina normal), haber utilizado infinidad de productos que le escocían o le irritaban más, encontrar esto ha sido un milagro!!!. Al ser tan natural no le da ningún tipo de picor y se queda la piel completamente jugosa e hidratada. No le pica tanto, por lo que no se hace tantas heridas y su piel está tomando un tono natural y un tacto suave.

Y para mí la estoy utilizando como hidratante corporal, que es una pasada!!! y como contorno de ojos por las noches. Una vez a la semana me la pongo en todo el rostro para super hidratarlo y se nota un montón.

El resto de propiedades no las he comprobado, aunque si lo pone en su página será por algo. Eso sí, sólo se vende en el enlace que os dejo de su pagina LA POMADA DEL SILENCIO , además en dos cantidades, 200 ml por 15 € y 500ml por 25 €; a este precio hay que añadirle los gastos de envío 5 €, y se paga contra reembolso al mensajero cuando os la trae. En mi caso, con el pedido de 500ml me regalaron un bálsamo labial de aloe vera que estoy encantada.

Esta es mi experiencia con esta crema, espero que vuestra experiencia con ella sea tan fructifera!!!!

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CUIDADO FACIAL EN MENOS DE UNA HORA

 

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Hola a tod@s. Hoy os quiero dejar un cuidado facial que suelo hacerme los domingos, para empezar la semana y desintoxicar la piel de mi cara de la semana vivida. Son unos pasos muy sencillos que nos llevarán menos de una hora, para mimarnos y dejarnos la piel limpia, sana y reluciente.

PASO 1: LIMPIAR

Limpiarnos bien la cara. Yo en mi caso, tengo una piel mixta, en la que además de la alimentación, las hormonas me juegan malas pasadas, y no sólo en el carácter, también en la piel. Por ello en mi ritual, me lavo la cara dos veces al día (mañana y noche) con un cepillo de cerdas blandas con jabón de glicerina 100% y agua templada para enjuagar-

PASO 2: EXFOLIAR

Nos humedecemos la cara con un poco de agua, y nos echamos el exfoliante. Yo ahora estoy utilizando el exfoliante desincrustante de mercadona con ácido salicílico que ayuda a las pieles con manchas o tendencia a ellas. También se puede preparar un exfoliante natural en casa con azúcar (moreno o blanca) y una cucharadita de zumo de limón, y si se quiere una cucharadita de miel.

El procedimiento es el mismo, se echa por todo el rostro y se masajea en círculos sin hacer mucha presión. Esto eliminará las células muertas, y los puntos negros que estén más superficiales.

No debemos olvidar que los exfoliantes irritan un poco la piel, por lo que no se debe abusar de ellos a diario. Además, como nos eliminan capa de piel superficial luego debemos cuidarnos mucho del sol con protección solar, e hidratar la piel.

PASO 3: MASCARILLA

Una mascarilla perfecta para desintoxicar es la de arcilla verde, que la suelen vender en polvo en farmacias o herbolarios, en polvo te cunde mucho más que si la compramos ya hecha, además de ser más económica. Es muy desintoxicante, además de limpiarnos en profundidad.

La mezclamos con dos o tres cucharadas de agua templada, y la misma cantidad de arcilla. Debemos recordar que la superficie del rostro no es muy grande, por lo cual esta pequeña cantidad nos valdrá para toda la cara.

Nos la aplicaremos en el rostro excepto en el contorno de ojos. Un truquito para que el efecto sea mucho mejor es ponernos antes de la mascarilla unas gotas de vitamina C o de aceite de onagra (en la foto aparecen las que yo utilizo- Marti Derm Liposomas y Cumbre Alta). Al ponernos la mascarilla por encima, que abre los poros y los limpia, ayudará a que el aceite con las vitaminas penetre mucho mejor y nos hidrate las capas más profundas.

PASO 4: CONTORNO DE OJOS

Antes de empezar con el ritual, hago una infusión de Té Verde, que es desintoxicante y ayuda a la circulación. LA dejo reposar un poco y empapo dos algodones en ella, para ponerlos en un plato en la nevera. Cuando me pongo la mascarilla, mientras se seca, saco los algodones y me los pongo 5 minutos en la zona de la ojera, al estar fresquitos y con el té verde, la zona se desinflama y adquiere un mejor aspecto.

 

PASO 5: HIDRATACIÓN

La mascarilla nos la debemos retirar o bien con una toalla mojada en agua templadita o directamente con el agua y secar a toquecitos, NUNCA ARRASTRANDO.

En este paso podemos ponernos antes de nuestra crema habitual unas gotas de vitaminas en la piel y acto seguido nuestra crema. Para el contorno de ojos, como no me voy a maquillar posteriormente utilizo este momento para ponerme una crema más untuosa o mantecosa y así hidratarlo más

 

OTRAS CUIDADOS:

A lo largo de la semana debemos seguir cuidandonos la piel. Beber mucha agua es fundamental, una buena alimentación a base de verduras y frutas y pocas grasas animales también es importante.

Los martes y los jueves suelo ayudar a mi piel con la mascarilla Timewise de Mary Kay, ya que después de limpiar mi piel, me echo unas gotas de aceite con vitaminas y la mascarilla esa por encima, que es como un gel y nada pringosa y me la dejo toda la noche. A la mañana siguiente me lavo la cara y mis cremas de siempre y PERFECTA!!!!

CONSEJOS PARA HÁBITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION

Ahora que se acerca el veranito y toca ponerse ropa más corta y el temible biquini o bañador, nos entran las prisas por vernos divinas y estupendas!!!

En primer lugar deciros que las dietas milagro no son saludables si al terminarlas damos rienda suelta a nuestro apetito. Comer sano es un hábito y un modo de vida del día a día.

Aquí te dejo algunos consejos que te ayudarán a introducir hábitos saludables en tu vida. Estos hábitos lo ideal es tenerlos 7 días a la semana pero entiendo que a todos nos gusta salir y tomarnos unas cervecitas y pasarlo en grande en una cena con amig@s. Por eso mismo, “pecar” un día en la semana no es malo, siempre y cuando los días siguientes volvamos a nuestros hábitos saludables.

Consejo 1: BEBE UN VASO DE AGUA CON LIMON EN AYUNAS

Sobre esto os he hablado ya en otra entrada de mi blog por lo que no me extenderé mucho aquí. Hay que tomarlo con agua templada o calentita 15 ó 20 minutos antes de desayunar. Notarás un rápida eliminación de líquidos.

Consejo 2: BEBE INFUSIONES

Las infusiones son agua mayormente, por lo que te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo de manera rápida y deliciosa. Tomalas con un poco de miel, de nada sirve ponerle azúcar para cuidarnos. Al principio quizás te resulte un sabor raro, pero poco a poco tu gusto las irá aceptanto. Yo recomiendo: té verde, té rojo, manzanilla, cola de caballo, melisa, poleo,…. Hay muchísimas… Pruebalas, ya que también te ayudarán a saciar el hambre entre horas.

Consejo 3: COME DE 5 A 7 VECES AL DÍA

De esta manera tu cuerpo trabajará constantemente con el desgaste calórico que esto supone. En esas comidas hay cuatro que son principales: desayuno, comida, merienda y cena. Entre el desayuno y la comida podemos incluír el famoso almuerzo.

Estas comidas deben basarse en elementos nutritivos y poco caloricos.

Consejo 4: APRENDE A ADMINISTRAR LOS ALIMENTOS POR GRUPOS

Yo considero que existen 3 grupos de alimentos:

  • Verduras: brocoli, espinacas, judías, tomate, zanahoria
  • Proteínas: pescado, pollo, carne roja, lacteos,…
  • Hidratos de carbono: cerealies integrates, pasta, pan, frutas (contiene azúcares, por eso lo incluyo aquí).

Pues sabiendo esto, debemos organizar nuestra dieta de la siguiente manera:

  • Desayuno: tomar proteína como puede ser un yogurt desnatado y sin azúcar con cereales integrales e infusión.
  • El almuerzo puede consistir en una fruta y unas lonchas de pechuga de pavo natural, no el embutido que nos venden el el super que lleva de todo menos pavo!!!
  • La comida: no mezcles proteínas con hidratos. Si decides comer pasta que sea integral, y acompañalo de verdura cocida, sin salsas. Si quieres acompañar con pan asegurate que éste también sea integral (harina de trigo integral)
  • La merienda, al igual que el almuerzo puede ser variada, como por ejemplo, yogurt desnatado, tres nueces, pavo, infusión, queso blanco…
  • La cena: mejor no introducir hidratos en la cena, puesto que son azúcares y durmiendo no los vamos a quemar. Poteína con verdura, es la mejor opción.

Al hacer los filetes mejor a la plancha con muy poca aceite, las ensaladas mejor aliñarlas con limón. El pescado al horno o a la plancha. Si compras pollo mejor de corral, es un pelín más caro pero lo ganarás en salud y sabor.

Cuando compres alimentos integrales fijate en las etiquetas de ingredientes y que sean con harina integral, muchas veces nos venden productos como integrales cuando no lo son. Las harinas refinadas no son saludables.

Puedes comer chocolate de más de un 70% de pureza, ya que contiene menos azúcar.

Después de cenar siempre una infusión, te ayudará a relajarte al mismo tiempo que eliminas toxinas.

Consejo 5: BEBER SIN AZUCAR Y SIN ALCOHOL

Bebe sobretodo agua. No consumas bebidas gaseosas o altas en azúcares como los zumos. Evita el alcohol siempre que puedas ya que es uno de las sustancias que más engordan y demacran tu cuerpo. PEro como ya he dicho antes,… Hay que salir y divertirse de vez en cuando!!!!

Consejo 6: DUERME 7 HORAS MINIMO

Está comprobado que dormir poco o mal nos genera ansiedad, estamos más cansados, por lo que el cuerpo nos pide más comida para aguantar el día a día.

Consejo 7: EJERCICIO 20-30 MINUTOS DIARIO MÍNIMO

El deporte no puede faltar en nuestro día a día ya que sin él nuestro cuerpo se atrofia y disminuyen nuestras defensas. Así que 30 minutitos de ejericio, aunque sea en casa siempre es bueno. Hoy en día con youtube tenemos un sin fin de clases de distinto tipo para poder realizar ejercicios en casa. Reserva media hora para ti y a por ello!!!!

Consejo 8: MIMATE

Cuidar de ti y de tu cuerpo te hará sentirte mejor. Cuida tu piel, tu higiene (bucal y corporal). Verte guap@ subirá tu autoestima.

Consejo 9: NO TIRES LA TOALLA

Si te dan ganas de comer y te puede la ansiedad, come un snack saludable que te sacie y una infusión y piensa que TU PUEDES CONSEGUIR TUS OBEJTIVOS!! Todos somos capaces de hacer lo que nos propongamos, y poco a poco te irás viendo mejor, ya que ganarás en salud, y salud es sinónimo de buena cara!!!

Ánimo y a por ello. Si tienes alguna duda al respecto no dudes en preguntarme!!!! 

 

BIZCOCHO DE CHOCOLATE ESPONJOSO Y COBERTURA DE CHOCOLATE (con o sin Thermomix)

Ayer fue el cumpleaños de mi pequeño y a última hora, como siempre, se me ocurrió que en vez de una tarta industrial iba a hacer un bizcocho de chocolate para la merienda familiar. Triunfó tanto que he decidido compartir esta receta con todos vosotros para que tengáis el mismo éxito que yo.

La receta no es complicada y se puede hacer con o sin Thermomix. Podemos complementarlo con la cobertura de chocolate que también os dejo la receta aquí mismo.

BIZCOCHO DE CHOCOLATE:

-INGREDIENTES:

  • 1 yogurt natural, yo en mi caso utilicé yogurt griego natural que es el que consumo.
  • 1 vaso de yogurt de aceite de girasol u oliva
  • 2 vasos de yogurt de harina
  • 1 vaso de yogurt de azúcar, puede ser moreno.
  • 3 huevos
  • 1 vaso de yogurt de cacao en polvo, vale cualquier marca
  • 1 sobre de levadura
  • mantequilla para untar el molde, aunque yo utilizo aceite y harina

-PREPARACIÓN:

Verter todos los ingredientes en un bol o en el vaso de la Thermomix. En el bol es más cómodo ir echando los ingredientes poco a poco y batiendo con batidora o varillas para evitar la formación de grumos. En la Thermomix lo puse 1 minuto, velocidad 6.

Cuando tengamos la pasta homogénea la vertemos en el molde que vamos a utilizar, previamente con la mantequilla untada o, en mi caso, yo echo aceite y lo unto por todo el molde, luego espolvoreo harina y hago lo mismo.

Con el horno previamente precalentado a 180ºC, introducimos el molde con la mezcla y horneamos 35 minutos. PAsado ese tiempo hacemos la prueba del palillo, si sale manchado con restos lo dejamos 5 minutos más y repetimos la prueba. Depende de cada horno.

Cuando esté listo lo sacamos y dejamos enfriar un poco antes de desmoldar y poner en un plato.

COBERTURA DE CHOCOLATE:

-INGREDIENTES:

  • 150gr de nata para montar
  • 35gr de mantequilla
  • 150gr de chocolate para postre

-PREPARACION

  • Sin Thermomix, ponemos la nata en un cazo a fuego medio y dejamos que casi hierva, retiramos del fuego y añadimos el chocolate y la mantequilla, iremos removiendo constantemente hasta que se fundan por completo.
  • Con Thermomix, añadimos la nata y programamos  2 minutos, 90ºC, velocidad 1. Añadimos el chocolate en trozos y la mantequilla y programamos 1 minuto velocidad 3-4.

Cuando tengamos lista la cobertura la vertemos sobre el bizcocho. Podemos dejarlo en la nevera o que enfríe a temperatura ambiente si tenéis tiempo.

Cuando os comáis el bizcocho, la cobertura que se queda a los lados se puede untar sobre él ya que se queda con una textura similar a la nocilla. En mi caso le puse Huevos de chocolate que posteriormente troceamos como si fuesen virutas de chocolate que le daba un mejor sabor.

Con este postre, merienda o desayuno bomba, vais a triunfar seguro. Es económico, fácil y rápido de hacer.

Espero que lo disfrutéis.

AMPOLLAS GPS BEAUTY OPINION

 

Buenos días,

Aquí, muy a mi pesar (lo digo porque salgo horrorosa!! ;)) os dejo un vídeo explicando mi opinión acerca de las ampollas GPSBEAUTY.

He de confesaros que las encontré por casualidad en la tienda PRIMOR. Su precio es de 2,99€ y más o menos, os dura para 2 ó 3 aplicaciones.

Yo me lavé la cara (aunque en el vídeo me confundo y digo que no!!!) y me eché el producto, hay que extenderlo muy bien y rapidamente se nota el resultado de piel más tersa, hidratada y luminosa.

Contiene vitamina C, Ginseng, Colágeno marino, Proteína de Soja, Caléndula y Vitamina E.

En mi opinión para un efecto flash de NECESITO BUENA CARA!!! Lo recomiendo, puesto que es verdad que la piel aparece más resplandeciente y preparada para recibir el maquillaje.

Está indicada para todo tipo de pieles, aplicándose por la mañana antes del maquillaje. Es importante agitar la ampolla antes de usar en rostro, cuello y escote bien limpios.

Importante conservar en un sitio sin luz y fresco para que aguante para la siguiente aplicación.

Esta línea la ha creado Gemma Prudencio Sancho, una farmacéutica que innova sobre las fórmulas antiaging en medicina estética. Recomiendo visitar su página www.gpsbeauty.com, encontrareis un Blog con consejos de cuidados de la piel y las que tengáis posibilidades, también ofrece un tratamiento personalizado a sus clientas para aparentar 10 años menos en un mes, creando rutinas de belleza personalizadas.

Por mi parte le doy un “like” al producto!!!!

PRODUCTOS DE KIKO RECOMENDADOS

A todas nos gusta vernos bellas y con la piel del rostro resplandeciente, que parezca que no nos despertamos por las noches a abrazar a nuestros pequeños porque se han despertado por una pesadilla o porque estén malitos, o simplemente porque has pasado una mala noche… Esas temibles ojeras que tendremos al día siguiente no queremos que se reflejen en nuestro rostro y echen nuestro positivismo y nuestra imagen por los suelos con un típico comentario como “qué mala noche has pasado, eh!!!!”, o “qué mala cara tienes!!!” o cosas por el estilo.

Pues bien, si eres de esas que lo da todo por sus niños o quien lo necesite, pero que luego quieres verte con buena cara y resplandeciente te comento un producto que me ha encantado, lo he probado y sobretodo ME LO HAN NOTADO!!!!

La crema con color SKIN TRAINER CC BLUR de KIKO es una maravilla. Aquí abajo os dejo la descripción que hacen del producto en su página:

“Corrector óptico piel perfecta. Une las propiedades de corrección de una CC Cream a la capacidad de un Blur de minimizar las imperfecciones cutáneas. Gracias a sus ingredientes activos nos promete los siguientes resultados: hidratación y mejora de la tonicidad de la piel, proteger y reducir la formación de radicales libres, mejorar la síntesis del colágeno  y el ácido hialurónico, favoreciendo la estructura cutánea. Además este corrector ayuda a capturar la luz, reflejándola en el rostro y aportando un brillo difuso. Clínicamente testada, hipoalergénica, no comodogénica y sin parabenos.”

CAMBIOS QUE HE NOTADO:

No sólo que mi piel automáticamente parece que está mas tersa y suave, sino que mi tono, pese a mis pecas, está más homogéneo y la piel con mayor luminosidad. El efecto es inmediato, además de obtener los beneficios que describe el producto mientras sales y te diviertes. El precio es de 19,90 €, pero son productos que duran bastante tiempo por lo que se amortiza la inversión pronto. Porque todo lo que sea cuidarte a ti misma o a los tuyos debes tomartelo como una inversión en salud, no un gasto. Y este producto, calidad precio es muy recomendable.

MODO DE APLICACIÓN

Después de aplicarnos nuestra crema diaria por la mañana y que se absorba completamente nos ponemos una pequeña cantidad de producto en el dorsal de la mano (lado opuesto a la palma de la mano), y nos vamos aplicando con el dedo anular o corazón pequeñas cantidades por el rostro con pequeños movimientos circulares (en estos días colgaré un vídeo explicativo para que veáis la diferencia de tonalidad y cómo aplicar el producto). Es muy importante que se haya absorbido nuestra crema puesto que si no puede ser rechazado el producto provocando grumos indeseables.

Cómo último destacar que hay cuatro tonalidades diferentes y que no es recomendable para pieles muy secas. Eso sí, no olvideis nunca, NUNCA, NUNCA, limpiar vuestro rostro antes de dormir e hidratar bien la piel, puesto que cuando dormimos es cuando más regeneramos nuestras células, por ello debemos tener la piel extremadamente limpia.

Este producto se puede complementar con otro de la misma gama SKIN TRAINER que me ha dejado loca por su rápido efecto.

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Se trata del Suero contorno de ojos de Skin Trainer Eyes, también comercializado por la marca Kiko.

La descripción del producto que aparece en la página oficial es la siguiente:

“Skin Trainer es el entrenador personal específico para combatir de manera eficaz las bolsas y ojeras.

El exclusivo compuesto tecnológico de la fórmula, hace de Skin Trainer Eyes un producto único y un cóctel energético, capaz de revitalizar el contorno de ojos, hidratarlo y entrenarlo para que se mantenga fresco y luminoso día tras día.

Una fórmula aún más potente, rica en ingredientes activos tonificantes y elastizantes que actúan sobre la microcirculación cutánea y favorecen el drenaje de los líquidos en exceso.

Skin Trainer Eyes cuenta con un aplicador especial de metal que facilita la aplicación del producto y proporciona una sensación de frío inmediata sobre las áreas a tratar. El efecto fresco ayuda a reducir la hinchazón de las bolsas y ojeras.

Skin Trainer Eyes es el producto ideal para conservar la belleza de la mirada.

Dermatológica y oftalmológicamente testado.

No comedogénico.

Sin parabenos.”

Como os he puesto en la imagen, tiene una punta redondeada y metálica que produce un efecto frío inmediato en la ojera y/o bolsa produciendo un efecto descongestionador inmediato.

Al tener un toque de color la ojera se aclara y da sensación de contorno hidratado, algo que no generan la mayoría de los correctores de ojera….lo digo por experiencia!!!

MODO DE EMPLEO:

Aplicar una pequeña cantidad directamente en la ojera y extender con la punta del envase para refrescar la zona, posteriormente extender con el dedo anular hasta su total absorción.

Es apto para todo tipo de pieles y su precio es de 18,95 €. Lo mismo que os he comentado antes, se trata de productos que duran bastante puesto que aplicamos pequeñas cantidades por lo que amortizamos lo invertido rápidamente.

Espero que os hayan sido de gran ayuda estos consejos y productos recomendados. Espero poder realizar un vídeo en estos días y poder colgarlo en este enlace para que veáis la diferencia de mi rostro con y sin estos productos que me han dejado sorprendida para bien.

Nos vemos pronto!!!

 

 

COMIDA SALUDABLE

 

Últimamente estamos escuchando o leyendo por diferentes medios la gran popularidad que está adquiriendo la dieta vegana, que unido a la vegetariana son unas de las consideradas más sanas actualmente.

Los veganos no consumen ningún alimento que tenga procedencia animal (carnes, pescados y lácteos), mientras que los vegetarianos sí que consumen productos lácteos de procedencia animal.

Independientemente de la ideología gastronómica que tenga uno, este tipo de cocina es muy saludable y he encontrado dos enlaces que aquí os dejo. En uno de ellos se pueden encontrar recetas vegetarianas y en otro recetas veganas.

Sin título

  • www.venusanzchef.com Si nos suscribimos a este blog, además de recibir consejos muy útiles y saludables sobre alimentación y nuevas recetas nos remiten un recetario por mail de cinco recetas vegetarianas.
  • http://www.igualdadanimal.org/cocina  Esta página también me ha gustado porque, además de ser una organización que apoya la protección y defensa de los animales, en su apartado de cocina, simplemente por inscribirte te mandan un libro de recetas en PDF donde encontraremos una gran variedad de platos, desde primeros, entrantes, principales, postres, licuados,… No tiene desperdicio!!!

Como ya he dicho antes, el seguir o realizar alguna de estas recetas no significa que nos vayamos a volver veganos o vegetarianos, o sí… Eso es decisión personal de cada uno.

Lo verdaderamente cierto de todo esto es que la base de una dieta saludable son las verduras, las frutas y los cereales integrales. Estos platos nos ayudarán a crear unos platos más variados, fáciles y saludables  para variar más nuestra dieta y la de nuestra familia.

“Si comes bien HOY, tu cuerpo te lo agradecerá MAÑANA”

 

Beber un vaso de agua templada en ayunas es un hábito de lo más saludable, económico y fácil de llevar a cabo por cualquiera que quiera y desee empezar a cuidarse.

Los hábitos saludables se deben mantener durante todo el año, no basta solamente para las famosas “operaciones x” (bikini, bodas, bautizos, comuniones o cualquier otro evento).

Si estás interesad@ en cambiar tus hábitos alimenticios o simplemente no conocías los beneficios que aporta este sano ritual mañanero, sigue leyendo, no te arrepentirás!!!

INGREDIENTES:

1 vaso de agua templada

zumo de medio limón

MODO DE REALIZACIÓN:

Por la mañana, al despertarnos y unos 15 minutos antes de desayunar, bebemos este preparado. Después podemos proceder a realizar nuestra rutina diaria de vestirnos, asearnos, despertar a los niños para el cole,… lo que cada uno quiera hacer. No se tarda ni dos minutos entre preparación y beberse la mezcla, así que no hay excusas!!!!

BENEFICIOS QUE APORTA:

-Es un fantástico eliminador de bacterias malas del organismo

-Prepara a nuestro sistema digestivo limpiándolo antes de comenzar a ingerir alimentos

-Excelente diurético, ya que te ayuda a eliminar líquidos y toxinas, por lo que a la semana de comenzar con este hábito notarás que vas perdiendo peso progresivamente porque ayuda a eliminar esos líquidos retenidos.

-Aporta vitamina C, fundamental para el sistema inmunológico y la piel, puesto que se sabe que esta vitamina ayuda a la formación de colágeno, proteína reparadora de la piel.

-Asimismo aporta fibra. Debemos recordar que es importantísimo ir de vientre a diario para eliminar todas las toxinas de nuestro organismo, y esto nos ahorrará futuros problemas de salud.

-Numerosos informes científicos han afirmado que este hábito es preventivo de células cancerígenas, puesto que estas células no pueden vivir en un hábitat alcalino, y precisamente con esta bebida lo que estamos es propiciando un clima así en nuestro organismo. En diversos informes se cita que al agua y al medio zumo de limón también se puede añadir una cucharada de bicarbonato sódico para alcalinizar aún más el cuerpo.

CONSEJOS O TIPS IMPORTANTES:

Realizar sólo este paso es importante para comenzar con hábitos de vida saludable. Como veis no es ni complicado ni caro, pero no es milagroso ni lo único que se debe realizar pensando que así ya adelgazo y lo tengo todo resuelto. De nada sirve tomarse este vaso de agua con limón en ayunas si después me pongo hasta arriba de grasas, hidratos de carbono, harinas refinadas y grasas hidrogenadas. Todo tiene su medida, y una dieta rica en verduras, frutas, cereales integrales, carnes magras ecológicas y pescados que no contengan grandes dosis de mercurio (salmón, pez espada o atún rojo, por ejemplo), es mucho más efectiva y hará que nuestro organismo funcione mejor. No olvides beber agua y descartar bebidas gaseosas o alcohol. Si sigues consejos saludables te sentirás mejor contigo mismo y eso hará que estés mejor con los demás. Todos te lo notarán y verás que todo esfuerzo tiene su recompensa. Tú puedes!!!

“Lo único imposible es aquello que no intentas”

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